фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такого типа очередность практикуется для усиления эффективности, так как подобный подход предоставляет возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме того, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к избавлению от лишних килограммов.