фитнес программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет улучшать состояние мышечного корсета, уменьшать травматизм, снимать стресс, стимулировать работу суставов и устранять лишнее напряжение. Помимо того, во время тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.