зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Отличной возможностью обрести желаемую фигуру и укрепить мышцы станет тренажерный зал. Здесь присутствует все необходимое оборудование, которое может помочь добиться поставленных целей. Чаще всего пространство для тренировок символически разделено на специализированные функциональные зоны: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для повышения выносливости, улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы и снижения веса), зону свободных весов (в ней проходят занятия с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован силовой тренинг на тренажерах). Если вы не уверены в собственных силах, лучше заниматься под присмотром опытного инструктора. Он объяснит, какие упражнения помогут привести в форму пресс, накачать бицепс, и ответит на остальные важные вопросы.